Kostplan status: uge 3

Photobucket

Så er de tre uger omme! Og sikke hvor meget, der kan ske på tre uger. Jeg har desværre ikke været helt skrap til at følge kostplanen i denne uge, og da jeg var på arbejde i fredags, og der stod en skål med mit yndlingsslik (ferskner og brazil – hvilket tilfælde er det ikke også lige?), så kunne jeg simpelthen ikke lade skålen være. Men det har så også haft sin pris, jeg har nemlig ikke smidt mere end 200 g i denne uge. Det lille vægttab har forhåbentlig også noget at gøre med, at fedt har forvandlet sig til muskler, og så er det jo ikke helt tosset. I hvert fald har jeg stadig tabt mig 3,4 kg på tre uger, og det er jeg sgu egentlig meget stolt af. Det har været lidt af et projekt for mig (og jeg kan ret godt lide den slags projekter). Både at se om jeg kunne klare det, men også at se hvor meget jeg egentlig kunne tabe mig. Men det har også været en øjenåbner, hvilket nok er det vigtigste, der er sket på de tre uger. Det har været lidt som en læringsproces, hvor jeg nu efter tre uger endelig ved, hvordan man kan sammensætte en sund og mættende kost. Som jeg fortalte i et tidligere indlæg har min største last været, at jeg altid har haft for lidt frokost med. Ofte kun en klapsammen rugbrød, lidt gulerødder og et æble. Ikke underligt at jeg altid har været sulten inden skolen sluttede (og dermed har været forfalden til at benytte de velplacerede slikautomater). Så nu vil jeg virkelig til at gøre en stor indsats for at tage en god frokost med, og hvis jeg så skulle blive lækkersulten hen af eftermiddagen, så var der heldigvis også mange gode forslag til sunde mellemmåltider i kostplanen. Der er flere, der har spurgt, om jeg også har ændret motionsvaner i forbindelse med kostplanen, og til det er svaret nej. Jeg løb i forvejen 30-40 min. tre gange om ugen, hvilket jeg selvfølgelig også har gjort i de tre uger. Motion kan helt sikkert sætte gang i forbrændingen, men personligt løber jeg ikke for at tabe mig. Jeg løber fordi jeg gerne vil holde mig i form og have en mere tonet krop – og til det er løb altså genialt. Derudover elsker jeg bare det kick man får efter en god løbetur, og de her tre uger har egentlig bare givet mig endnu mere energi til at komme ud af døren. Så ja, nu gælder det jo “bare” om at holde de sunde vaner, så ikke jeg tager det hele på igen. Og det er jeg egentlig overbevist om, at jeg gør. At vægten måske vil svinge lidt kan nok ikke udelukkes (julen kommer jo også på et tidspunkt), men så længe den ikke løber sin vej, så vil jeg være mere end tilfreds. Og så vil jeg også lige understrege, jeg vil altså stadig spise slik og kage! Det har aldrig været meningen, at jeg skulle lave min livsstil om til en sukkerfri en af slagsen, men derimod til en så sund en af slagsen, at der stadig er plads til moderate mængder indtag af alt det usunde. 😀 Hvis I har nogle spørgsmål skal I forresten være velkomne til at stille dem i kommentarfeltet.

Læs mere om selve kostplanen her og find link til opskrifterne, jeg brugte, i samme indlæg.

Photobucket

Kostplan: uge 3 i billeder

Photobucket

Sidste uge på kostplan og sidste omgang billeder af hvad jeg har spist. Weekenden har nærmest været et festmåltid med frugtsalat til morgenmad og frokostplatte med melon, skinke og brød i går og i dag pandekager med jordbær til morgenmad. Der er hverken sukker eller fedtstof i pandekagerne, men med jordbærsiruppen (maste optøede jordbær med honning) smagte de bare så godt! Det kunne altså godt gå hen og blive en søndagstradition. Som sædvanlig fortæller jeg mere om, hvordan selve ugen er gået i morgen, og hvis I skulle få lyst til at lave nogle af retterne, så kan I finde link til dem alle sammen i dette indlæg.

Photobucket

Jeg skulle bare lige have en agurk og en liter yoghurt..

PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket

Ja, jeg skulle sådan set bare lige handle lidt nødvendige madvarer, men så stod den her og kiggede på mig til 100 kr. i Netto. Faktisk har den stået og kigget på mig flere gange, og jeg har ofte været lige ved og næsten. Men en meget skrabet måned har ikke ligefrem gjort, at der har været penge til den slags ting. Så da jeg i går fik en overraskende god løn (de ekstravagter har tydeligvis betalt sig), kunne jeg altså ikke få den op af kurven i dag, da den først var kommet i. Jeg har virkelig en stor svaghed for kogebøger, og jeg er især en sucker for dem med flotte billeder – madhjørnet er klart mit favoritsted i bogbutikker. Og flotte billeder, det har den her altså! Jeg elsker hvordan hele bogen er bygget op om årstiderne og råvarer, og jeg kan slet ikke vente med at prøve opskrifterne af. Nogle der måske også har bogen og kan komme med et par anbefalinger til den anledning?

Photobucket

Friday in a new leather skirt

PhotobucketPhotobucket
H&M knit and skirt.

Dem der følger med på facebook har nok lagt mærke til, at jeg fik et par pakker ind ad døren i dag. Den ene indeholdte denne (ret så ombloggede) lædernederdel fra H&M. Jeg synes virkelig, at den er fin, og til 399 kr. er det altså noget af et kup for en nederdel i ægte lammeskind. Jeg har gået og været lidt nervøs for, hvordan den ville sidde, og om størrelsen overhovedet ville passe. Men det gjorde den, heldigvis! Jeg ligger nemlig tit og svinger mellem to størrelser i H&M, men da str. 36 oftest er den der passer, blev det satsningen. Den sidder ikke vildt stramt, hvilket passer mig helt fint, men hvis man gerne vil have nederdelen til at sidde stramt, så ville jeg nok vælge den mindste størrelse, hvis man også svinger mellem to størrelser. Ellers kan man jo også bare bestille to størrelser og så sende den ene retur.

Photobucket

New York diary: vintage shopping in Williamsburg

PhotobucketPhotobucket
Buffalo Exchange, 504 Driggs Avenue. 

PhotobucketPhotobucket
Monk Vintage, 496 Driggs Avenue. 

Photobucket
Photobucket
Junk, 197 N. 9 Street, between Bedford Ave. & Driggs Ave.

Photobucket
Photobucket
Malin Landaeus, 155 N. 6th Street.

Williamsburg i Brooklyn er virkelig et vintage heaven. Den eneste butik, vi faktisk ledte efter, var Beacon’s Closet, og alligevel kom vi forbi 4 andre også. De tre øverste ligger som en perle på snor lige efter hinanden på et hjørne nær Bedford Avenue, hvor vi stod af med subway’en. Især Junk er et kig værd. Udover plader, smykker og møbler er der nemlig alt muligt underligt skrammel, som sikkert er guld i andres øjne. Fx kan man finde tre store skåle med knapper, en masse gamle radioer eller som I kan se på det ene billede en stor kasse med private menneskers fotografier. En lidt (meget) dyrere vintage butik er Malin Landaues. Det er virkelig en flot butik og i den grad kvalitetsvintage, men priserne er altså også derefter. Er man på udkig efter støvler, bør man kigge forbi her – hvis man altså har råd. Men som sagt er Williamsburg altså virkelig rig på vintage, og der findes mange flere end dem, vi var inde i. Se bare her.

Photobucket
Older posts